Fasten & Abnehmen

ABNEHMEN MIT SYSTEM

Mit dem Frühlingserwachen steigt in uns der Wunsch nach Erneuerung. Die meist von üppigen Festtagen geprägte Winterzeit liegt hinter uns – mit einem Zuviel an Süßem, Fett und Alkohol sowie einem Zuwenig an Bewegung.

Die Fastenzeit am Ende des Winters hat daher Tradition. Der Körper soll wieder erwachen. Doch was steckt hinter den überall kolportieren Wunderkuren und Entschlackungsdiäten? Und was ist langfristig gesund und wirklich sinnvoll?

MÜLLDEPONIEN IM KÖRPER

Unser Organismus gleicht einem Speicher, der neben gewünschten Nährstoffen auch unerwünschte Stoffe sammelt. Solche „Lagerplätze“ sind vor allem das Binde- und Fettgewebe. Dort landen organische Säuren, Schwermetalle und Schlacken, also die biochemischen Verbindungen von Abfallstoffen.

Sind allerdings Binde- und Fettgewebe bereits überlastet, sucht sich der Körper neue Deponien, die für diese Zwecke aber im Grunde nicht vorgesehen sind. Es kommen Gelenke, Sehnen und Muskeln an die Reihe. Zum

Neutralisieren der Gifte und entstehenden Säuren benötigt der menschliche Organismus Mineralstoffe, die – wenn sie nicht in ausreichenden Mengen von der Nahrung kommen – den körpereigenen Reserven wie Knochen oder Muskeln entzogen werden. Diese Schlackenansammlungen in unserem Körper sind Ursachen vieler Zivilisationskrankheiten.

SÄFTE IN FLUSS BRINGEN

Die Entschlackung gilt in der Medizin als therapeutische Maßnahme, um Stoffwechselprodukte vermehrt auszuscheiden. Dafür müssen die Körpersäfte wieder in Fluss gebracht werden.

Für eine erfolgreiche Entgiftung und Entschlackung, also den Abtransport von übrig gebliebenen Stoffwechselprodukten, sind folgende Ausscheidungsorgane von zentraler Bedeutung: Leber, Niere, Darm, Blase, Lymphe und die Haut. Diese müssen in ihrer Funktion bei einer Entschlackungskur unterstützt werden.

Prinzipiell gilt: Wer zwei bis drei Liter stilles Wasser oder Kräutertee trinkt, ballaststoffreiche Nahrung zu sich nimmt, regelmäßig Bewegung macht und versucht, Stress zu reduzieren, legt eine gute Basis für die Regeneration des eigenen Körpers.

Unerwünschte Kilos verabschieden sich dabei meist von selbst. Zum gezielten Entschlacken, Entgiften und Reinigen ist eine individuelle Beratung unerlässlich.

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